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什么時候吃甜食最佳？
2023-03-24 17:12上一篇：紫薯新吃法—芝士焗紫薯泥，搭配拉絲的芝士，超級好吃！|下一篇：春日出游必備美食，簡單美味又健康
對于甜食，我想大多數(shù)人都沒有抵抗力吧，大部分都是甜食愛好者。但是在這個越來越注重養(yǎng)生的時代，說到甜食，越來越多的人認為不吃或少吃為好。特別是一些中老年人對甜食尤其忌諱
然而，營養(yǎng)學家認為，選擇最佳的時間吃甜食不但對身體無害，而且能充分發(fā)揮有益作用。那我們就來了解一下吧。
運動前
人體在運動過程中，會消耗大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。
過于疲勞與饑餓時
此時體內(nèi)熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，從而能夠迅速補充體能。
頭暈惡心時
這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
糖尿病低血糖時
由于過分控制糖分攝取而出現(xiàn)低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
嘔吐或腹瀉時
這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。
既然這樣那就讓我們選擇合適的時間來享受甜食帶來的快樂吧！
