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紫薯是我最喜歡的根莖類食材之一,天然的漂亮顏色可以用來做面包,可以做面條饅頭餃子,做芋圓湯圓等等,既健康又美味顏值還非常高。除了作為輔助材料做各種美食,紫薯本身富含花青素,和藍(lán)莓,葡萄等食材一樣,都是...
詳情2023-09-26
經(jīng)??赐莆牡男』锇?,想必已經(jīng)知道山藥,是優(yōu)秀的刮油利器了吧,那怎么吃好吃呢?這道【藍(lán)莓山藥泥】就很可以,清甜爽口,比炒著吃口感更佳~把油膩統(tǒng)統(tǒng)刮走!藍(lán)莓山藥泥吃多了大魚大肉,就想來點(diǎn)清淡的食物刮刮油解...
詳情2023-09-22
秋天是南瓜豐收的季節(jié)。南瓜作為秋季的應(yīng)季食材,含有豐富的維生素A、C、E、B族維生素,以及鉀、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì),還有大量的膳食纖維。并且,南瓜中的胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)眼睛健康、皮膚保...
詳情2023-09-19
詳情2023-09-14
紫薯泥是一道菜品。是當(dāng)前無(wú)公害、綠色、有機(jī)食品中的首推保健食品。紫薯莖尖嫩葉中富含維生素,蛋白質(zhì)、微量元素、可食性纖維和可溶性無(wú)氧化物質(zhì),經(jīng)常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。因此,黑薯從莖尖葉到...
詳情2023-09-12
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